La mayoría de los niñ@s no son fans de las verduras, y no los culpo… la presentación en que se sirven y el sabor no ayuda a que quieran probarlas.

Te comparto algunos de mis secretos que me ayudaron a que cachorro empezará a comer todo tipo de verduras y frutas.

1. Ofrécele constantemente verduras

Paciencia y constancia, no te rindas, siempre ofrece alimentos saludables y que vea que toda la familia los come.

2. Sírvele las verduras de la forma que a ti te gustan

Si nosotros como adultos no comeríamos algo que no sabe rico, los niñ@s menos lo harán.

Prepara alimentos nutrideliciosos para toda tu familia.

3. Adiós a la “comida para niños”

Generalmente los menús para “niñ@s” contienen comida poco saludable, nuestros niños pueden comer la misma comida que el resto de la familia, sólo cambia las porciones.

4. Hazle muchos Smoothies

Los smoothies son una forma muy fácil de incorporar verduras como: espinaca, lechuga, acelgas, kale, calabaza, brocoli.

Empieza por la fruta que más le guste y siempre añade una porción de verdura.

No lo notará.

5. Esconde alimentos saludables en la comida que tu cachorr@ ama

Si le gustan las hamburguesas, porqué no intentar con unas de lentejas? si le gustan las papas a la francesa cámbialas por camote chips.

Poco a poco con cambios constantes notarás la diferencia, no te rindas… la salud de tu cachorr@ es muy importante.

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