1 plátano maduro 1 cda de cacahuate 1 cda de cacao 1 tz de lechada de almendras

Leche Vegetal, Lechada o agua (depende del gusto y la consistencia) Recipiente de preferencia de cristal 2 cucharadas de chia Fresas Polen Cacao Nibs Semillas de

Jugo 1 toronja 1/2 tz de mix de berries Puño de acelgas 1 cda linaza 2 cdas de avena Puñito de almendras 1/2 tz

Mezcla de Hojas verdes Puño de germinado 1/2 taza de quinoa cocida 1/4 de Betabel 1/2 Zanahoria 1/4 de pepino Cda d chia Cda de pepitas de

INGREDIENTES 1 tz de piña 1 cdita de cúrcuma Pizca de pimienta negra 1 cda de coco rallado 1/2 jugo de limón Puño de

INGREDIENTES 1 taza de Ejotes cocidos 2 puños de espinaca 3 Fresas 1/4 de Aguacate Semillas de Girasol Semillas de Calabaza Aderezo: 2 cdas de Aceite de oliva 1

INGREDIENTES 2 puños de kale 1 zanahoria rallada 1/2 aguacate Sal del Himalaya 2 cdas aceite de oliva 1 1/2 jugo de limón Jengibre

INGREDIENTES 1 tz de nuez de la india previo remojo Jugo de 1 limón 1 cda de miel (opcional) 1 tz de

INGREDIENTES 1/2 tz de quinoa cocida 1/2 mango 1/2 aguacate Puño de espinaca Aceite de oliva Jugo de limón

INGREDIENTES: 1/2 tz de almendras 6 dátiles sin hueso 1/3 tz de cacao 1 cda de té matcha 3 cditas de extracto de